Ríe y Relaja con Nuestro Taller de Risoterapia: La Mejor Herramienta para el Team Building
En el mundo corporativo actual, el estrés y la tensión son compañeros constantes. ¿Qué mejor manera de aliviar estos factores negativos que a través de la risa? Nuestro Taller de Risoterapia: Entrenamiento del Sentido del Humor y Facilitación de la Risa es una de las mejores herramientas para rebajar los niveles de estrés y fortalecer los lazos dentro de tu equipo.
Beneficios de la Risoterapia
La risoterapia es más que una simple herramienta para el entretenimiento; sus beneficios psicológicos, físicos y emocionales están más que comprobados. Este taller está diseñado para proporcionar a los participantes una experiencia completa y revitalizante que incluye:
- Reducción del Estrés: La risa libera endorfinas, las hormonas de la felicidad, que ayudan a reducir los niveles de estrés y mejorar el estado de ánimo.
- Mejora de la Salud Física: Reír fortalece el sistema inmunológico, mejora la circulación sanguínea y puede incluso aliviar el dolor.
- Fortalecimiento de las Relaciones: Compartir momentos de risa crea un vínculo especial entre los participantes, mejorando la comunicación y la cohesión del equipo.
Estructura del Taller
Nuestro taller tiene una duración de entre 1 hora y 1 hora y media, y se estructura de la siguiente manera:
Píldoras Formativas
Breves sesiones de 5 minutos que contextualizan las dinámicas y ofrecen información clave sobre:
- Introducción al estrés y sus características.
- El estrés laboral según la OMS.
- Diálogo interior como estresor interno.
- Introducción a la risoterapia y sus beneficios psicológicos y físicos.
- Efectos fisiológicos de la risa.
Dinámicas de Risoterapia
Ejercicios y actividades diseñadas para elevar el estado de ánimo, que incluyen:
- Meditación guiada en movimiento.
- Ejercicios cuerpo/mente para cambiar de estado.
- Juegos para fomentar la risa.
- Práctica de yoga de la risa.
Taller «Medita Riendo»: Combinando Mindfulness y Risoterapia
Además de nuestro taller de risoterapia, ofrecemos el taller «Medita Riendo», que combina las prácticas de Mindfulness y risoterapia. Estas dos disciplinas, con raíces milenarias, son herramientas poderosas para gestionar el estrés y mejorar la salud general.
En este taller de 1 hora, los participantes experimentarán meditaciones y dinámicas lúdicas donde la risa será un resultado natural. El objetivo principal es despertar al niño interior, conectar con el sentido del humor y entrenar el hemisferio derecho del cerebro. A través de juegos y dinámicas, se fomenta la atención plena en el presente, liberando preocupaciones y tensiones.
Metodología
- Píldoras Teóricas: Breves explicaciones sobre los fundamentos y beneficios del Mindfulness y la risoterapia.
- Meditaciones Guiadas: Sesiones diseñadas para conectar con el presente y reducir el estrés.
- Dinámicas Lúdicas: Juegos y actividades que provocan risa y promueven la interacción.
¿Por Qué Elegir Nuestro Taller de Risoterapia?
Incorporar la risoterapia en tu estrategia de team building no solo mejorará el bienestar de tu equipo, sino que también fortalecerá las relaciones interpersonales y la cohesión del grupo. Al participar en este taller, los empleados aprenderán a gestionar mejor el estrés y encontrarán una nueva manera de conectar y comunicarse.
¡No pierdas la oportunidad de transformar la dinámica de tu equipo a través de la risa! Contacta con nosotros para programar tu taller de risoterapia y empieza a cosechar los beneficios de un equipo más feliz y cohesionado.
¡Inspira a tu equipo a reír juntos y a descubrir una nueva manera de afrontar los desafíos diarios! Con nuestros talleres, la risa será la mejor medicina para fortalecer vuestro espíritu de equipo.
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